【快讯】四个步骤学会欣赏与自我欣赏

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前几天，4岁孩子的母亲提出在家和孩子一起做欣赏和自我欣赏的作业，反馈说效果很好。

这是非常简单的作业，但可以提高孩子和妈妈的自我价值。 妈妈可以和孩子一起以游戏的形式做。

具体方法:

对孩子来说

第一步，妈妈可以对孩子说“宝贝，我们互相寻找身体好的地方，互相欣赏”。 互相承诺给对方找一些好处。

其次，妈妈可以先开始寻找孩子的优点。 比如，妈妈看到孩子很懂事，就可以这样对孩子说。 “我很期待你懂事。 我知道妈妈拿不到东西的时候会帮助妈妈。 ”。 一个，说另一个，一定要观察说的时候“我欣赏……”

三是母亲欣赏孩子后，让孩子找到母亲的优点让母亲欣赏。 孩子最初可能不找妈妈的身体好。 妈妈可以诱惑。 我慢慢地有了孩子。

第四步，可以自我欣赏。 比如刚才被欣赏的部分，可以自己告诉自己的名字，比如让贾斯汀自我欣赏，可以说“贾斯汀，我欣赏你……”。

每天互相享受，双方都在心里感到喜悦。 因为被承认和欣赏是人内在非常必要的渴望。

对于年长的孩子，妈妈可以用每天有意识地欣赏的方法来夸奖孩子。 比如，孩子回家早了半天，妈妈就说:“儿子，你很欣赏啊。 我今天提前半小时回来。 ”。 如果父子之间的信息表现没有问题，也可以用上述方法每天抽出几分钟时间进行欣赏和自我欣赏。

欣赏非常积极的精力，经常进行这样的练习，会让大家觉得自己足够，提高自信，心里充满力量。

欣赏着，添上感谢也是个好方法！

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