【快讯】中学生学习压力大 沉不住气如何办？

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不管考生做事，学习和生活，我该冷静下来怎么办？ 今天我们来看看“三心”“二意”的锻炼之路。 我希望有助于孩子的成长。

一、“三心”

第一要自信，一到考试就不要放弃自己不行。

其次，谨慎，到了考试前，大家都认为考试本身压力很大。 另外，复印件很多，很混乱，想看看这个，看看那个，想掌握所有的东西。 这个时候，你需要冷静下来。 而且，现在的天气也很热，心情自然很冷。

第三，我刚才说中考是决定人生成败的重要考试，这时人的思想负担比较重，容易思考。 考试失败了怎么办？ 在家人和同学面前抬不起头来，前途无望的时候，要安慰自己，多工作，不要太担心失败。 为自己做更多的思想工作，万一失败了会怎么样？

2、“二意”

二意有两个意思。 一个很嚣张。 意气是热情、努力的勇气。 因为考生经过多年的学习，时间长，关键的时候容易懒惰。 和跑马拉松一样，很快最后就没有力量了，这个时候需要特别努力。 所以要以竞争的心情、格斗的心情在最后时刻给自己加油，不要大意。 跑了这么长时间，这时突然偷懒了，这不行。 所以意气风发。

第二个是意思。 很有趣。 同学们觉得每天读书单调、繁琐、没意思。 要紧张自己的生活，在无聊单调的生活压力下寻找协调自己生活的方法。 不要整天光看书。 适当安排有趣的事件，比如看漫画书，听音乐，玩一会儿，是丰富政府的比较有效的方法。 另外，考虑使复习兴趣化，具有多样性的方法。 复习时和自己讨论，变成小演讲，制作歌词唱歌，是为了让生活变得有趣。 所以考生要小心。

资料来源:北京中考网上