【快讯】心理专家武志红：喋喋不休的人只对自己兴致趣

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聊天的人只对自己感兴趣

例如，如果精神科医生能解决所有依赖性来访者的疑问，这个来访者就会更加执行自己的依赖逻辑---我对别人越无助越爱我--- -我认为他人生的答案是找到一个好的依赖对象而不是他自己。

但是，咨询室里有沉默的话，这个投影和认可的游戏就会中断，无论心理医生不参加对话还是不制作对话，来访者投影的复印件都会反转到自己身上，在自己投影的复印件上产生有意识的机会。

所以，心理医生的沉默，相反在咨询室制造空之间，可以说让来访者更了解自己。 这是最重要的。 就像印度哲人克里斯蒂安说的，“唯一重要的是照亮你内心的光芒”。

两个人聊天的时候，他们看起来互相理解，但这经常是幻想，他们实际上看着自己。 我在你的话里追求我的“小我”养料，你在我的话里追求你的“小我”养料，两个人的“小我”好像很像。 所以我以为两个人都遇到了知己，只不过是自己的投影。

有一次，我见到两个来访者讲述了他们看心理医生的经验。 a是第一句，b是第二句，a是第三句，b是第四句……他们各自讲述着自己的体验，无视对方的话，但其复印件断了线，就像天衣无缝地连接在一起一样，让我和其他听众吃惊。 最后，在我们的听众还处于震惊中的时候，他们俩互相成为了好朋友，深深地恨认识太晚了。

这使我想起了13年前的另一次经验。 当时我去了电话心理热线实习，参观了心理志愿者接了电话。 她谈到了小时候被针刺伤的疼痛和没有人管理的辛酸，一听到来访者的话，那个志愿者就很兴奋。 她小时候也用针流血，所以开始讲述她的体验和之后的感谢，最后说:“你和我一样吧？ ”。 对方显然不承认，在沉默中挂断了电话。

这个故事看起来和上一个故事完全不同。 前面的两个来访者似乎有同感。 后面的来访者明显抵制心理志愿者，这两个故事真的不同吗？ 前面的两个来访者，他们真的是好朋友吗？ 所谓好朋友，就是“你很了解我自己”，这两个人只是让对方看到了自己，他们没有看到对方的真实存在，也没兴趣。 例如，我认为他们在那场“对话”中没有相互回应。

请注意两个聊天的人的对话。 往往他们越高兴，就越发现对对方没兴趣。

在任何特别有表现力的电影作品中，两个相爱的人经常进行长时间的沉默，但这种沉默不是让他们变得更远，而是让他们更近是同样的理由。

我们的心越矛盾越自恋

德国哲人埃克哈特托里在着作《现在的力量》中说，很多人都犯了致命的错误。 让“我”和思考一样。 这些最典型的表现是法国哲学家笛卡尔的名言“我思故我在”。 我至今为止的复印件“远离你自我实现的陷阱”中也有“我是个睡眠浅的人”的想法，所以我真的被这个想法左右了，成为了真正容易醒来的人。 这样的故事也典型地反映了我们受自己的思维支配。

思考只是“真正的我”的功能，但我们把思考看作是“真正的我”本身，引起我们的各种问题。

“真正的我”总是不变的。 如果我们和“真正的我”成为一体，我们就能得到真正的安全感。 相反，由无数思考组成的“小我”总是在变化中，所有的想法都有严重的限制，每个想法的消失都会让“小我”觉得自己会死，所以害怕死亡的“小我”会强烈遵守自己的想法，维持“小我”的恒常性。

这是我们喜欢评价的根本原因，评价自然来自思考，我们这么爱的评价，是因为我们大多数人会把“我”和思考一样。 但这只是“我”而不是“我”。

“小我”的重要特征是自恋和双重对立。 也就是说，“小我”认为自己左右着世界，但“小我”既然由无数个想法构成，这种自恋的具体表现就是遵守自己的想法，不管这些想法是什么，都要赶紧实施。

二元立即，“小我”矛盾，对“小我”的任何具体想法都有其对立者，比如追求成功的对立者害怕失败，渴望快乐的对立者害怕悲伤……

双重对立带来冲突，“小我”本身是互相矛盾想法的斗争，这样的内部冲突使“小我”痛苦，因此“小我”想把内部冲突转化为外部冲突。 这种“小我”的痛苦不仅减轻了，外部冲突中的特征感也满足了“小我”的自恋需求。

结果，本来在心里闲聊的想法之争变成了外部之争，评价是一次外部斗争的表现，更迅速的发展是控制、暴力、战争。

怎样才能放弃评价，停止喋喋不休的思考，保持清澈的心情呢？

一个好方法是允许“空”的出现。

沉默是“空”。 在咨询室，心理医生接受沉默的发生，帮助来访者捕捉沉默的消息，参观者就有助于认识自己投影认可的游戏。 这些游戏是有限度的。 比如，依赖者认为只有自己依赖才能被人爱，控制者认为只有自己强大才能被人爱，这是真的吗？ 如果能清楚地感知到这个游戏，来访者很容易理解自己执行的逻辑非常片面，自己完全可以改变生活方式，改变无数的生活方式。