【快讯】家长必读：中考生暑期预防考后焦虑

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北京考报(记者安京京)记者从北京沙燕心理网得知，中考刚结束，心理老师们接到了很多考生和家长的咨询电话，其中很多是因为考生“考试后不安”。 沙燕心理网的张靖老师建议，考生考试后的心理调节不可忽视。

据说也有孩子在中考结束后，表现出坐立不安、不能吃等状况，整天嘟囔“我绝对考不上重点高中”等。 15岁左右的孩子心理还不成熟。 如果出现心理烦恼，父母有责任带孩子去野外，听音乐，看书，让他们进行平时最感兴趣的活动。 如果焦虑程度严重，立即带孩子去专业心理机构进行心理疏导。

暑假里，父母需要注意给孩子一个宽松的环境。 上小学后，每个暑假都有很多作业和课外指导等着我。 初中三年级的暑假可以说是第一个“没有作业”的假期。 父母们不要借此机会让孩子休息，送孩子去补习班，学才艺。

但是给孩子一个轻松的假期不是让孩子整天闲逛、吃饭、玩，而是度过充实的暑假，好好享受生活、体验。 父母可以谨慎地选择更好的夏令营让孩子参加。 有时间的话也可以带孩子去短距离旅行。

对于认为考试考得不好，不能期待上大学的考生，父母必须适度诱惑，不施加压力，对孩子施加语言攻击，不要增加孩子的心理负担。 中考是他一生中比较重要的考试，要让孩子知道自己今后努力学习的话普通高中也能取得好成绩。 父母应该耐心帮助孩子消除利害得失，建立自信。

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