【快讯】生理常识：女生胸部一大一小如何办(组)

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胸小，你有这样的不自然吗？ 如果你说自己不知道先天性不足还是后天变化，是暂时的还是永久的，那就分解吧。 不要不自然地剥夺你身体的美丽、自信……无论是身体还是心灵，都要挺起胸膛向前！

轻度不对称

lisa (大二)

运动我很擅长，平时看着我蹦蹦跳跳，很开朗，其实心里藏着一个不为人知的小秘密。 我左边的胸部比右边大一点。 穿运动内衣的时候没关系，穿胸罩一目了然。 但是，据说总是穿运动内衣对胸部整形没有效果，为了不暴露我的秘密，不得已才穿。

20’提示:

这种轻度乳房不对称在很多人身上都能看到，但各手、双脚、双眼可能不完全相同，所以请不要过度慌张，小心在日常生活中重视运动。

应对方法:

01肢体运动:

其实，你的问题并不严重。 喜欢运动，在跳跃中做更开阔的运动会有好处。 提供一些做法，上课休息，排队吃饭时可以动一下。

◆扩大胸部的运动

一边伸展背部肌肉一边抬起胸部，双手合起来放在胸前，肘张开，经常在增强胸部的状态下，然后在手掌上用力，像互相推一样慢慢左右移动。 手到达中心位置后，进行吸气，左右交替动作10~20次。 哪个胸小，在小的一边多进行10~20次，可以得到两边统一的效果。 练习时观察动作的要点是用力胸部而不是手臂。

◆提高胸部的运动

双手肘向内弯曲，胳膊重叠在胸前形成口字形。 用上臂移动，慢慢上升到额头前，然后回到原来的备用位置。 上下往返十到二十次。

02仪器运动:

仪器比单纯的跳跃运动有效得多，不要推卸没有身边的仪器而放弃运动。 矿泉水有几本书很有用。

◆卧铺车厢和哑铃

卧铺和哑铃可以锻炼支撑胸部组织的肌肉群，使你的胸部更结实更有弹性。 这个做法相对于左右胸部不对称的对比性很强。

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